Author :
Abstract
Bu çalışmada, 8 haftalık core kuvvet antrenman 13-14 yaş arasındaki erkek futbolcuların futbol becerilerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya 13-14 yaş arasında Çalışma Grubu (ÇG, n=20), ve Kontrol Grubu (KG, n=20) oluşturulmuştur. ÇG’na 8 hafta boyunca haftada 2 gün 30 dakika, antrenmanlarına ek olarak core antrenmanı uygulanırken, KG’nun sadece antrenmanlarına devamı sağlanmıştır. Gruplara çalışma öncesi ve sonrası; vücut yağ yüzdesi, sürat, çeviklik, dripling ve pas testi testleri yapılmıştır. Verilerin istatistiksel analizlerinde Tekrarlanan Ölçümlü Denemelerde Varyans Analizi Tekniğinden yararlanılmıştır. Çalışma sonunda, vücut ağırlıkları ve vücut yağ yüzdeleri ÇG lehine anlamlı bulunmuştur. Sürat(30m), çeviklik(zikzak) ve dripling bakımından istatistiksel olarak anlamlılık bulunmazken, pas testi ÇG lehine anlamlı bulunmuştur. Sonuç olarak core kuvvet antrenmanları sonucunda sürat ve çeviklik performans değerleri ile dripling becerisinde anlamlı değişikliğin olmadığı, ancak pas becerisinde anlamlı bir değişimin olduğu tespit edildi. Konu ile ilgili olarak farklı denek gruplarında yapılabilecek daha geniş tabanlı çalışmaların yapılmasının uygun olacağı düşünülmektedir.
Keywords
Abstract
This study addresses the effects that an eight-week core strength exercise regime had on the football skills of male footballers aged 13 and 14. The study consisted of a working group (WG, n=20) and a control group (CG, n=20) aged 13-14. While the WG performed 30 minutes of core exercise for two days a week over a total of eight weeks in addition to their usual exercises, the CG was only asked to maintain the usual routine. Both groups underwent tests before and after the study to measure their body fat percentage, speed, and agility, as well as their dribbling and passing skills. To statistically analyze the data, the Variance Analysis Technique was applied to the repeated measurement trials. At the end of the study, the body weights and body fat percentages were found to be significant in favor of the WG. While there was no statistical significance regarding speed (30m), agility (zigzagging) and dribbling, the passing skill test was found to be significant in favor of the WG. As a result, it was concluded that core strength exercise yielded no significant change in the speed and agility performance values, or in dribbling skills, but had a significant effect on passing skills. We believe that it would be favorable to carry out more comprehensive studies on the issue, using different subject groups.
Keywords
- Afyon, Y.A. (2014). Effect of core training on 16 year-old soccer players. Acedemic Journals,
- Afyon, Y.A. (2014). Effect of core training on 16 year-old soccer players. Acedemic Journals, 9(23); 1275-1279.
- Akçay, G. (1995). Obezlerde Plazma Lipit Düzeyleri İle Antropometrik Ölçümler Arasındakiİlişkinin İncelenmesi. Taksim Eğitim ve Araştırma Hastanesi Aile Hekimliği Koordinatörlüğü. Aile Hekimliği. Uzmanlık Tezi. İstanbul.
- Aksoy, F. (2008). Futbol-Alt yapıda saha içi uygulamalar. 2. Baskı. Samsun: Erol Ofset. Aktepe, K. (2013). Sporda Beceri. I Baskı. Ankara: Nobel yayınevi; s;41, 43, 44.
- Aslan, A.K. (2014). Genç Futbolcularda Sekiz Haftalık Core Antrenman Programının Denge veFonksiyonel Performans Üzerine Etkisi. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Beden Eğitimi ve Spor ABD. Yüsek Lisans Tezi. Konya.
- Atacan, B. (2010). Özel Düzenlenmiş 8 Haftalık Pliometrik Antrenmanın Genç ErkekFutbolcularda Güce ve Çevikliğe Etkisi. Kırıkkale Üniversitesi. Yüksek Lisans Tezi. Kırıkkale.
- Chew-Bullck, T.S.Y., Anderson, D.I., Hamel, K.A., Gorelick, M.L., Wallece, S.A., Sidaway, B.(2012). Kicking Performance İn Relation To Balance Ability Over The Support Leg. Human Movement Science, (31) 6, 1615-1623.
- Deliceoğlu, G., Yalçın, B., Doğru, D. (2005). Gençlerbirliği Alt Yapı Futbolcularının Fiziksel veTeknik Yetilerinin İncelenmesi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, (3) 1, 27-34.Gill, Ph D. (2010). Core Training: Evidence Translating to Better Performance and Injury Prevention Stuart. Mc Strength and Conditioning Journal. 2010: 3(2), 3, june.
- Gür, F., Ersöz, G. (2017). Kor Antrenmanın 8-14 Yaş Grubu Tenis Sporcularının Kor Kuvveti,Statik ve Dinamik Denge Özellikleri Üzerindeki Etkisinin Değerlendirilmesi. Spormetre, 15(3), 129-138.
- İri, R., Sevinç, H., Süal, E. (2009). 12-14 Yaş Grubu Çocuklara Uygulanan Futbol BeceriAntrenmanının Temel Motorik Özelliklere Etkisi, Uluslararası İnsan Bilimleri Dergisi. 6 (2): 122- 131.
- Kurban, M. (2008). Futbol Antrenmanının 10-13 Yaş Grubu Çocukların Teknik gelişimlerineEtkisinin Araştırılması. Selçuk Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı. Yüksek Lisans Tezi. Konya.
- Lıttle, T., Wıllams, A.G. (2005). Specıfıty Of Acceleratıon, Maxımal Speed And Agılıty InProfessıonal Soccer Players. Journal Of Strength And Conditioning Research, 19 (1), 76- 78.
- Mujıka, I., Spencer, M., Santısteban, J., Goırıena, J.J., Bıshop, D. (2009). AgeRelated Differencesİn Repeated-Sprint Ability İn Highly Trained Youth Football Players. Journal of Sports Sciences, 27(14): 1581–1590.
- Nesser, T.W., Lee, W.L. (2009). The relationship between core strength and performance in division I female soccer players. J. Exerc Physiol. 12 (2), 21-28.
- Özdemir, İ. (2014). Genç Erkek Futbolcularda Hazırlık Döneminde Yapılan Alt EkstremiteKuvvet Antrenmanlarının Bazı Fizyolojik Motorik ve Teknik Parametrelere Etkisi. SelçukÜniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı. Yüksek Lisans Tezi. Konya.
- Russell, M., Tooley, E. (2011). Anthropometrıc And Performance Characterıstıcs Of YoungMale Soccer Players Competıng In The Uk. Serbian Journal of Sports Sciences, 5(4): 155-162.
- Sadeghi, H., Nik, H.N., Darchini, M.A., Mohammadi, R. (2013). The effect of six- weekplyometric and core stability exercises on performance of male athlete, 11-14 years old. Advances in Environmental Biology, 7(6): 1195-1201.
- Saeterbakken, A.H., Van den Tillaar, R., Seiler, S. (2011). Effect of core stability training on throwing velocity in female handball players. J. Strength Cond. Res., 25 (3), pp. 712-718.
- Sarıtaş, N., Özkarafakı, İ., Pepe, O. (2011). Üniversiteli erkek öğrencilerin vücut yağ yüzdelerinin üç farklı yöntemle değerlendirilmesi. Journal of Health Sciences, 20(2) 107-15.
- Sato, K., Mokha, M. (2009). Does core strength training influence running kinetics, lower-extremity stability, and 5000M performance in runners. J. Strength Cond. Res. 23 (1), 133e140.
- Savaş, S. (2013). Basketbolda corestabilizasyon ve theraband uygulamalarının performansa etkisi. 5. Antrenman Bilimi Kongresi 02.-04 Temmuz. Beytepe/Ankara.
- Saygın, Ö., Özşaker, M. (2012). The Comparıson Of Some Physıcal Fıtness For Indıvıdual AndTeam Athletes. Nigde University Journal of Physical Education And Sport Sciences, Vol. 6, No 2.Schilling, J.F., Murphy, J.C., Bonney, J.R., Thich, J.L. (2013). Effect of core strength andendurance training on performance in college students: randomized pilot study. J. Bodyw. Mov. Ther., 17 (3). pp. 278-290
- Sekendiz, B., Cug, M., Korkusuz, F. (2010). Effects of Swiss-ball core strength training onstrength, endurance, flexibility, and balance in sedentary women. J. Strength Cond. Res., 24 (11), pp. 3032-3040.
- Smart, J., McCurdy, K., Miller, B., Pankey, R. (2011). The effect of Core Training on Tennis Serve Velocity. J Strength Cond Res, 25(1):103-104.
- Sokunbi, O.G., Kachalla, F.G. (2015). Effect of Acupuncture, Core-stability Exercises, andTreadmil Walking Exercises in Treating a Patient with Postsurgical Lumbar Disc Herniation: A Clinical Case Report. J. Acupunct Meridian Stud 8(1):48-52.
- Şahbaz, N., Güler, C., Öztürk, M. (2003). Genç Futbol Oyuncularında izokinetik Kuvvetin Sprint Süratine Etkisinin Araştırılması. A.Ü. Spor Bilimleri Dergisi, 11(3), 157-161.
- Şatıroğlu, S., Arslan, E., Atak, M. (2013). Voleybolda Core Antrenman Uygulamaları. 5. Antrenman Bilimi Kongresi 02.-04 Temmuz. Beytepe/Ankara.
- Tokgöz, M., Dalkıran, O. (2015). Üniversite Erkek Futbol Takımı Oyuncularında Bazı Motorik veKoordinatif Özelliklerin Futbol Teknik Becerisi Üzerine Etkilerinin İncelenmesi. Uluslararası Multidisipliner Akademik Araştırmalar Dergisi, (2);1. 1-20.
- Tse, M.A., McManus, A.M., Masters, R.S. (2005). Development and validation of a coreendurance intervention program: implications for performance in college-age rowers. J. Strength Cond. Res., 19 (3), pp. 547-552.
- Young, W., Gulli, R., Rath, D., Russell, A., O’Brien, B., Jack, H. (2010). Acute effect of exerciseon kicking accuracy in elite Australian football players. Journal of Science and Medicine in Sport, 13, 85–89.
