Author :
Abstract
Bu araştırma, psikolojik danışmanların psikolojik esnekliklerini ve esneklik bileşenlerinin bireysel yaşamlarındaki yansımalarını incelemeyi amaçlamıştır. Araştırma, 2022-2024 yılları arasında Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık lisans programından mezun olmuş 12 psikolojik danışman ile gerçekleştirilmiştir. Araştırmada nitel araştırma yöntemlerinden olgubilim deseni kullanılmıştır. Veriler, yarı yapılandırılmış görüşme formu aracılığıyla toplanmıştır. Veriler, içerik analizi yöntemiyle incelenmiş ve psikolojik esnekliğin kabul, bilişsel ayrışma, bağlamsal benlik, şimdiki anla temas, değerler ve kararlı eylem süreçleri çerçevesinde değerlendirilmiştir. Bulgular, danışmanların zihinsel meşguliyetlerinin anda kalmalarını zorlaştırdığı ve bu durumun stres ile kaygı seviyelerini artırdığı yönünde olmuştur. Anda kalma farkındalığı ve bilinçli farkındalık becerilerinin, danışmanların zihinsel yüklerini hafifletmede önemli bir rol oynadığı tespit edilmiştir. Ayrıca, zorlayıcı duygularla başa çıkmada kabul ve değer odaklı stratejilerin etkili olduğu belirlenmiştir. Araştırma, psikolojik esnekliğin bireylerin içsel yaşantılarını daha sağlıklı bir şekilde yönetmelerine olanak sağladığını göstermektedir. Elde edilen sonuçlar, bireylerin psikolojik esnekliklerini geliştirmeye yönelik eğitim ve destek programlarının önemini vurgulamaktadır.
Keywords
Abstract
This study aims to examine the psychological flexibility of psychological counselors and the reflections of flexibility factors in their individual lives. The research was conducted with 12 counselors who graduated from the Guidance and Psychological Counseling undergraduate program between 2022-2024. The study utilized phenomenological design, which is one of the qualitative research methods. Data was collected through a semi-structured interview form. The data were analyzed through content analysis and evaluated within the framework of acceptance, cognitive defusion, contextual self, contact with the present moment, values and committed action processes of psychological flexibility. The findings revealed that the counselors' mental preoccupation made it difficult for them to stay in the moment, which increased their stress and anxiety levels. Present-moment awareness and mindfulness skills were found to play an important role in alleviating counselors' mental burdens. In addition, acceptance and value-oriented strategies were found to be effective in coping with compelling emotions. The study shows that psychological flexibility enables individuals to manage their inner lives in a healthier way. The results highlight the importance of training and support programs to improve individuals' psychological flexibility.
