Author:
Abstract
Bu çalışmada, 8 haftalık core kuvvet antrenman 13-14 yaş arasındaki erkek futbolcuların futbol becerilerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya 13-14 yaş arasında Çalışma Grubu (ÇG, n=20), ve Kontrol Grubu (KG, n=20) oluşturulmuştur. ÇG’na 8 hafta boyunca haftada 2 gün 30 dakika, antrenmanlarına ek olarak core antrenmanı uygulanırken, KG’nun sadece antrenmanlarına devamı sağlanmıştır. Gruplara çalışma öncesi ve sonrası; vücut yağ yüzdesi, sürat, çeviklik, dripling ve pas testi testleri yapılmıştır. Verilerin istatistiksel analizlerinde Tekrarlanan Ölçümlü Denemelerde Varyans Analizi Tekniğinden yararlanılmıştır. Çalışma sonunda, vücut ağırlıkları ve vücut yağ yüzdeleri ÇG lehine anlamlı bulunmuştur. Sürat(30m), çeviklik(zikzak) ve dripling bakımından istatistiksel olarak anlamlılık bulunmazken, pas testi ÇG lehine anlamlı bulunmuştur. Sonuç olarak core kuvvet antrenmanları sonucunda sürat ve çeviklik performans değerleri ile dripling becerisinde anlamlı değişikliğin olmadığı, ancak pas becerisinde anlamlı bir değişimin olduğu tespit edildi. Konu ile ilgili olarak farklı denek gruplarında yapılabilecek daha geniş tabanlı çalışmaların yapılmasının uygun olacağı düşünülmektedir.
Keywords
Abstract
This study addresses the effects that an eight-week core strength exercise regime had on the football skills of male footballers aged 13 and 14. The study consisted of a working group (WG, n=20) and a control group (CG, n=20) aged 13-14. While the WG performed 30 minutes of core exercise for two days a week over a total of eight weeks in addition to their usual exercises, the CG was only asked to maintain the usual routine. Both groups underwent tests before and after the study to measure their body fat percentage, speed, and agility, as well as their dribbling and passing skills. To statistically analyze the data, the Variance Analysis Technique was applied to the repeated measurement trials. At the end of the study, the body weights and body fat percentages were found to be significant in favor of the WG. While there was no statistical significance regarding speed (30m), agility (zigzagging) and dribbling, the passing skill test was found to be significant in favor of the WG. As a result, it was concluded that core strength exercise yielded no significant change in the speed and agility performance values, or in dribbling skills, but had a significant effect on passing skills. We believe that it would be favorable to carry out more comprehensive studies on the issue, using different subject groups.